Иммунная система играет важнейшую роль в обеспечении жизнеспособности организма и функционировании всех его систем. Значение иммунитета для человека трудно переоценить. Нормально функционирующий иммунитет защищает организм от проникновения чужеродных веществ, в том числе инфекционных агентов (вирусов, бактерий и др.). В системе иммунной защиты организма человека основная роль принадлежит лимфоидным органам и тканям: вилочковой железе (тимусу), лимфатическим узлам, миндалинам, селезенке, лимфоцитам костного мозга и периферической крови. В вилочковой железе вырабатываются Т-лимфоциты, которые первыми встречаются с поступающими в кровь патогенными микроорганизмами (процесс фагоцитоза). Помощь Т-лимфоцитам оказывают В-лимфоциты, задачей которых является выработка антител против чужеродных агентов. Любые нарушения иммунной системы делают организм более восприимчивым к возбудителям инфекционных болезней, увеличивают вероятность возникновения опухолей, аутоиммунных заболеваний.

Иммунная защита начинает развиваться у ребенка ещё до рождения. Именно поэтому очень важно, чтобы женщина при планировании и во время беременности вела здоровый образ жизни, находилась под наблюдением врача женской консультации, своевременно проходила обследования, рекомендованные врачом.

Важно помнить, что первым иммуномодулятором — веществом, стимулирующим иммунитет является материнское молоко, в котором содержатся компоненты, необходимые для образования клеток иммунной системы.

Для формирования гуморального иммунитета характерна выработка специфических антител (иммуноглобулинов)..

Различают пять классов иммуноглобулинов, которые обозначаются IgG, IgM, IgA, IgD, IgE и отличаются между собой по физико-химическим свойствам и биологическим функциям. Для построения иммуноглобулинов необходим полноценный белок, поэтому каждый человек должен придерживаться принципов рационального питания, употреблять в пищу продукты богатые белком, витаминами и микроэлементами.

Антитела имеют важное значение в формировании приобретенного постинфекционного и поствакцинального иммунитета. Иммунологическая память — одна из форм иммунного ответа. Именно на этом феномене основано представление о вакцинопрофилактике – искусственном воспроизведении специфического иммунного ответа с целью создания у человека невосприимчивости к инфекционным заболеваниям путем введения вакцин. В настоящее время во всем мире применяют вакцины против 40 инфекционных заболеваний. Благодаря проведению вакцинопрофилактики в мире ликвидирована натуральная оспа, полиомиелит, существенно снизилась заболеваемость многими заболеваними.0

0Факторы, снижающие иммунитет:

· Табак, алкоголь, наркотики.

· Чрезмерное потребление кофе.

· Некачественная пища, фастфуд.

· Переедание.

· Приём лекарств, самолечение.

· Сидячий образ жизни, низкие физические нагрузки.

· Постоянные стрессы.

· Непродолжительный беспорядочный сон.

· Загрязнение окружающей среды

Показатели снижения иммунитета

· частые простудные заболевания

· истощение запасов витаминов и минеральных веществ

· снижение обмена веществ

· быстрая утомляемость

· продолжительное повышение температуры

· увеличенные лимфатические узлы

· болевые ощущения в суставах и мышцах

· нарушения сна

· частые головные боли

· появление высыпаний на коже

· обострение хронических заболеваний

Правила укрепления иммунитета

· свежий воздух – каждый день

· рациональное питание: пища, богатая витаминами, минералами, антиоксидантами (овощи, фрукты, каши, мед); кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка); поддержание водного баланса

· высыпайтесь! Чтобы обеспечить спокойный сон, соблюдайте режим дня, избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, поддерживайте в своей спальне оптимальную для сна температуру

· вредным привычкам – нет!

· умеренные физические нагрузки (бег, плавание, длительные пешие прогулки, езда

В соответствии со статьями 9 и 10 Федерального закона от 17.09.1998 №157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 21.03.2014 №125н (с изменениями от 13.04.2017) утвержден национальный календарь профилактических прививок и календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Согласно национальному календарю прививки

делятся на две группы: плановые (прививки от гепатита В, туберкулеза, дифтерии, кори, коклюша, столбняка, полиомиелита, паротита, краснухи) и экстренные, которые проводятся при ухудшении эпидемической обстановки(например вакцинация от новой коронавирусной инфекции). Все прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок, в государственных медицинских организациях выполняются бесплатно и с согласия пациента (или его законных представителей).

Самое эффективное средство защиты человека от инфекционных заболеваний – это вакцинация. Современные вакцины имеют высокую степень очистки, обладают хорошей эффективностью и переносимостью. Риск осложнений и количество противопоказаний при применении таких вакцин сведен к минимуму. Отказ от вакцинации нарушает защиту человека от инфекционных заболеваний и провоцирует вспышки инфекционных заболеваний в обществе.

Помните! Каждый человек несет ответственность за свое здоровье (статья 27 Федерального закона № 323-ФЗ от 21.11.2011 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации») и только здоровье поможет вам реализовать планы, воспитать детей, быть успешными.

Соблюдайте простые правила здорового образа жизни, защитите себя и детей от инфекционных заболеваний, проходите медицинские осмотры и диспансеризацию – это позволит оставаться активными долгие годы.

С сайта БУ "Канашская ЦРБ им. Ф.Г. Григорьева" Минздрава Чувашии