В рамках Республиканской акции «Молодежь за здоровый образ жизни», проводимой с 1 октября по 30 ноября 2020 года, заведующая Шибылгинской сельской библиотекой А.Лазарева подготовила  виртуальную выставку-обзор «К здоровью – с книгой».

Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию обзор книг о здоровье. А что такое здоровье, здоровый образ жизни? Ведь это не только физическая активность, правильное питание, профилактика болезней и отказ от вредных привычек. Это целая философия любви к жизни! Познакомьтесь с рекомендациями и советам врачей. Следуя им, можно не только продлить жизнь, но и сделать ее здоровее, интереснее и счастливее.

  Абрикосова Л. «ЛОР-заболевания»

Едва ли можно найти человека, у которого хоть раз не болели горло, нос или и то и другое одновременно. Кого-то лор-заболевания настигают в периоды обострений – весной и осенью, кто-то мучается от них круглый год, а кто-то с переменным успехом пытается излечить от них своих детей. Не хочется отстаивать огромные очереди к врачу, ведь он все равно пропишет антибиотики, которые, как мы все знаем, лечат одно и калечат все остальное. Да и больничный брать не хочется. А в результате к болезням горла и носа многие привыкли относиться спустя рукава, забывая, что это потом аукается хроническими заболеваниями.

Эта книга поможет вам распознать большинство распространенных респираторных заболеваний и даст рекомендации по лечению, основанные на народных проверенных средствах, против которых не станет возражать и врач. Здесь вы узнаете, как ухаживать за больным ребенком, какие лекарства можно, а какие не стоит ему давать, что такое аденоиды и как с ними бороться. Также вы научитесь оказывать первую помощь при острых заболеваниях до вызова врача. Вооружитесь этими знаниями, и ни одна болезнь к вам не подступится!

  Брэгг П.С.«Получить все от жизни»

Каждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос: «Что наиболее ценно для меня в жизни?» Я хочу процитировать великого комедийного актера Эда Уинна, который весьма мудро заметил: «Богатство и слава – это ерунда, если нет здоровья!»

Что такое больной человек, даже если он знатен и богат? Богатые не могут купить себе счастье. А то, что человек достиг известности, еще не означает, что он стал счастливее.

Брэгг П. «Улучшение зрения по системе Брэгга»

Здесь рассказывается о том, как нормальное зрение может быть восстановлено и сохранено благодаря простой программе упражнений глазной мышцы, правильной гигиене, питанию и релаксации или системе П. Брегг.

 Давыдов Д.М. «Массаж, доступный каждому»

Благотворное влияние массажа на организм человека известно давно. С его помощью можно восстанавливать силы, укреплять здоровье, улучшать настроение. Брошюра знакомит с приёмами европейской школы массажа, освоить которые может каждый человек. " В этой книге иллюстрировано рассказано об основных приёмах, основных зонах (голова, лицо, плечи, спина, ноги, и т.д) и порядке массажа.

Епифанов В.А. «Самомассаж от боли в суставах»

Боли в суставах — наши частые спутники.

Как предупредить их и облегчить без излишнего применения обезболивающих средств, рассказывает в своей книге профессор кафедры восстановительной медицины МГМСУ В.А. Епифанов. Автор многочисленных учебников и книг для специалистов впервые представляет пособие для широкой аудитории. Узнав секреты профессиональных массажистов, каждый читатель сможет сам проводить массажные процедуры. В книге представлены также основы техники восточного массажа. Подробные иллюстрации облегчают освоение массажных приемов.

Самомассаж — залог Вашего движения без боли.

Зайцева И.А. «Как навсегда избавиться от боли в суставах»

Большинство людей старше 40 лет страдают суставными заболеваниями, являющимися причиной постоянных или периодических болей. Как избавиться от боли в суставах? Возможно ли полное исцеление от этого недуга? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге.

Мазнев Н.И. «Энциклопедия народной медицины» издание 9-е

Энциклопедия народной медицины — объемный труд, выдержавший уже не одно издание и неизменно пользующийся спросом у читателей.
Автор собрал и систематизировал более 2000 рецептов народной медицины по профилактике и лечению многих распространенных заболеваний и недугов. В книге подробно описываются методики применения народных лекарственных средств.
Энциклопедия народной медицины не просто собрание рецептов и различных способов лечения болезней — в ней автор раскрывает свое понимание накопления и сохранения душевных и физических сил человека, дает представление о причинах возникновения болезней и методах их лечения. Для тех, кто решил заняться собой, сохранением и укреплением здоровья, кто желает жить полноценной жизнью, не боясь недомоганий, болезней и старости, эта книга будет хорошим другом и попутчиком на всю жизнь.

Николаев Ю.С., Нилов Е.И., Черкасов В.Г.  «Голодание ради здоровья»

О голоде написано много книг, и, как правило, он — враг человека, доставляющий ему страдания. В этой книге рассказывается о голоде — друге, целителе. Ученые разгадали тайну голода, открыли его способность будить важнейшие защитные силы организма и тем помогать ему бороться с болезнями.

В книге речь пойдет о лечении голоданием различных заболеваний, о том, как и почему голод может лечить и как должен жить человек, чтобы быть здоровым.

Починюк А.А. Сокотерапия: домашняя энциклопедия

Среди различных напитков соки из овощей, фруктов, зелени и ягод, пожалуй, наиболее полезны для организма. Во многих семьях становится доброй традицией начинать день со стакана натурального сока. Однако нередко возникает вопрос: чему конкретно отдать предпочтение, какое влияние этот натуральный напиток оказывает на наше самочувствие и здоровье в целом. Не растеряться во всем этом многообразии и сделать оптимальный выбор поможет предлагаемая книга. В ней не только собраны сведения о более чем полусотне наиболее популярных и доступных соках, но и даны конкретные рекомендации и рецепты по их применению. Это наиболее полное издание подобного рода станет настольной книгой для каждой семьи и послужит не одному поколению.

Савельева  Е.Н. "Самое важное о женских болезнях"

Данная книга посвящена наиболее распространенным женским недугам: инфекционным заболеваниям наружных и внутренних половых органов, воспалительным заболеваниям наружных половых органов, инфекционным заболеваниям мочеполовой системы, заболеваниям гормональной этиологии. Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы.
Практические рекомендации о том, как повысить иммунитет, уберечь себя от заболеваний, передающихся половым путем, какие профилактические мероприятия проводить во избежание онкологических заболеваний, будут, без сомнения, полезны читательницам.

Семенова И.А. «Экспресс-очищение салатами. Метод И.Семеновой»

В наше время многие знают, что очищение организма - необходимая и чрезвычайно полезная процедура. Однако методов очищения существует множество, и перед нами неотвратимо встает проблема выбора. Ирина Семенова разработала уникальную методику очищения - салатотерапию, познакомившись с которой вы поймете, что самая обычная на первый взгляд пища способна творить настоящие чудеса, не только превосходно очищая тело, но и преображая жизнь человека. Вы очистите организм, укрепите иммунитет, избавитесь от лишнего веса, а также от страхов, обид и депрессии. Попробуйте! Вкуснее и полезнее волшебных салатов И. Семеновой нет ничего на свете!

Синельникова А.А. «249 рецептов без жира»

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем… Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню. Адресована широкой читательской аудитории.

Смолина Т.Л. «Укрепление иммунитета.  Долой болезни!»

Вы плохо себя чувствуете? Вас одолевают мелкие и крупные недуги? Усталость, слабость, весь мир кажется серым? Не ищите глубинные причины в кабинете у психоаналитика и не глотайте антидепрессанты и энергетические напитки. Причина может быть одна, - дала сбой ваша иммунная система, а ведь она - защитница и гарант здоровья.
Книга расскажет вам, как устроен и работает иммунитет, как его сохранить и укрепить естественными методами, а также с помощью медицинских препаратов, как проводить профилактику и лечение болезней иммунодефицита. Владея всей этой информацией, вы сможете победить любые недуги и, главное, стать здоровыми и энергичными. 

Соколов П.П. «Победа над бессонницей»

Брошюра кандидата медицинских наук П.П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни.

Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела, японский массаж, программу двигательной активности, водные процедуры, рациональный набор продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления.

Когда жизнь кажется невыносимой ношей, как судорожно человек цепляется за нее! Какие душевные силы тратятся на борьбу со смертью! С какой страстью человек держится за жизнь! Величайшая человеческая мечта – это здоровье и долгая жизнь! Человек чувствует себя в этом мире, как дома, и хотел бы жить вечно, если он здоров и полон сил.

Шибылгинское сельское поселение Канашского района