Как же узнать, насколько мы подобрались или превысили критическую черту избыточного веса? Рассчитать это можно очень просто, по формуле индекса массы тела (ИМТ): вес в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. К примеру, ваш рост равен 167 см, вес 74 кг. Тогда ИМТ равняется74: (1,67*1,67)=26,5.

Ориентиры: если ИМТ=20-25, то это свидетельствует о нормальном весе, если этот индекс равен 25-30, то у человека вес нормальный, а при 30-35 можно уже говорить об ожирении. Так что, следим за своим весом.

Малобикшихский ФАП.