Курение, к сожалению, стало привычкой многих людей,  хотя сейчас  мало кто наивно полагает, что это безобидное занятие. Ученые установили, что  курение непосредственно связано с возникновением некоторых опасных заболеваний.

            Знаменитый врач Боткин, умерший  от болезни сердца, в один из последних дней жизни сказал: «Если бы я не курил, я  убежден, что без страданий прожил бы еще несколько лет».

            Систематическое курение, медленно отравляя организм множеством табачных  ядов (их примерно 500) дает в конце концов  обширный и зловещий список тяжелых болезней. Вот только некоторые из них:

Рак губы

Рак полости рта

Рак легких

Рак желудка

Хронический бронхит

Бронхиальная астма

Язвенная болезнь желудка

Сердечно -  сосудистые заболевания

Тяжелое поражение сосудов ног, которое нередко кончается ампутацией и

Прочие

Такова расплата  за сомнительное удовольствие

наполнять свои легкие табачным дымом. Конечно, болезни приходят не сразу, иногда спустя годы. Под  влиянием вдыхаемых  ядов в организм нарушается обмен веществ, ухудшается  усвоение сахара, разрушается часть витамина «С»,  заметно снижается мышечная сила, ослабляется  сердечная деятельность, уменьшается  насыщаемость  кислородом крови при прохождении его через легкие. В результате – быстрая утомляемость,  раздражительность, нарушение сна, ослабление  воли и памяти.

            В двух школах Москвы была проверена успеваемость 7 – 8 классов и выяснилось, что  неуспевающих оказалось  больше в тех классах, где было выявлено больше курящих ребят.

            Исследованиями, проведенными в Смоленске, установлено, что  курят в подавляющем  большинстве неуспевающие школьники. Поэтому стоит подумать – брать ли сигарету?

            Очень плохо, когда начинает курить девушка. Становится досадно, когда замечаешь, что у нее   пожелтели и испортились от курения зубы, от нее исходит запах никотина, голос огрубел, лицо  приобрело серый цвет.    Дорого  обходится это и в дальнейшем. Курящая девушка, став  женщиной, матерью, не сможет  родить здорового ребенка, и об этом надо помнить именно в юношеском возрасте, когда еще не так  трудно бросить курить и приостановить отравление организма. Нервная и сердечно – сосудистая системы женщин и подростков отличаются  повышенной чувствительностью к ядам, в частности к никотину, а потому курение для них особенно  вредно. Следует категорически запрещать  курение в помещениях, где находятся дети. В накуренных  комнатах дети очень плохо и тревожно спят. Известны случаи отравления никотином маленьких детей в  непроветриваемом помещении, где много курили.

            Курение – это не просто вредная  привычка, но и один из видов  наркомании, поэтому  бороться с ним следует так же, как с наркоманией.

            По данным   доказательной медицины существуют только два эффективных метода лечения табачной зависимости – беседы  врача и никотинзаменяющая терапия.

             Цель никотинзаменяющей терапии – исключение соли  максимальное снижение  проявлений симптомов отмены.

            Многие интересуются, насколько эффективны фармакологические средства при отказе от  курения, и нужно ли ими пользоваться.  Большинство специалистов (и я с ними  согласна полностью) сходятся на том, что никакие  медикаменты не заменят силы воли, что надо попытаться бросить курить, не прибегая к ним. Фармокологические  средства  могут пригодиться тем, кто  безуспешно  пытался бороться с курением и полон решимости продолжать это. Можно пользоваться  и различными другими средствами:

Гипноз

Иглоукалывание

Использование вяжущих средств

Никотиновая жвачка

Сигареты из трав